La Ballière

COURS de Hatha YOGA 

Mardi et jeudi à 18h30  Durée : 1h30 à 1h45                                         

                                               

COURS de Yoga relaxation

jeudi à 16h  Durée : 1h15

​

Prix des cours : 

Assurance et adhésion incluses dans le prix du carnet

• Carnet de 10 cours = 100 €

• Tarif réduit pour les chômeurs, étudiants ou couples : carnet de 10 cours = 90 €

• Personnes en difficulté financière, aménagement personnalisé possible

​

​

Cours de Hatha Yoga et de relaxation sur YouTube 

​

Cours N° 2    https://youtu.be/UPgx65ASro0     1 h 25 Séance de Hatha Yoga complète

 

Cours N° 3    https://youtu.be/Zucot2pyGn8      1 h Séance de Yoga Nidra précédée de quelques postures

                                                                             et mouvements synchronisés au souffle

Cours N° 4     https://youtu.be/swCNQ11dFXE  1 h 20 Séance de yoga toute en douceur et orientée vers la détente

 

Cours N° 5   https://youtu.be/CAfjHE6AzdM      50 mn Séance de Hatha Yoga complète mais plus concentrée

 

Cours N° 6   https://youtu.be/6N4XSJT3ZZ8     1 h Séance de Hatha Yoga plus brève orientée vers la douceur et le délié du dos

 

Cours N° 7   https://youtu.be/K7fR19pOEcI       40 mn Séance de relaxation après 10 mn de mise en condition physique                                                               

Cours N° 8   https://youtu.be/d9-dpmbMLCc    1 h 20 Séance de hatha yoga complète sans difficulté inhabituelle

​

Cours N° 9   https://youtu.be/FlrR_mCYTJw     40 mn Séance 100 % relaxation

​

Cours N° 10  https://youtu.be/rfdOnJeczEE       1 h Séance de Hatha complète accessible tout niveau

​

Cours N° 11  https://youtu.be/lGeAtQ5WFsE      50 mn Séance de Yoga Nidra après quelques postures simples

                                                                            et un petit moment de pranayama (respirations)

​

Cours N° 12   https://youtu.be/QYPQBCx495s     1 h 15 Séance de hatha yoga complète 

​

Cours N° 13   https://youtu.be/e-qQw935q0w     50 mn Quelques postures de relaxation

                                                                              et Yoga Nidra sur le centre de détermination

​

Cours N° 14   https://youtu.be/4c60LBg4EWc     1 h 20 Séance de hatha yoga complète (asana, pranayama, dharana)

​

Cours N° 15   https://youtu.be/371CFM2gGbs     30 mn de méditation guidée, dans les pas de Thich Nhat Hanh

​

Cours N° 16   https://youtu.be/QH1DhKo3ZlY    1 h  Séance de yoga dynamique, dans la fluidité du mouvement 

                                                                            et l'esprit de réconfort, proche de la relaxation

​

Cours N° 17   https://youtu.be/E8UstILCook    1 h 10  Séance de hatha yoga autour des postures principales

                                                                            

Cours N° 18   https://youtu.be/WbIbZRSumoM    30 mn de méditation Vipassana guidée

​

Cours N° 19   https://youtu.be/AQthGWT7Jj8    30 mn de respiration et de relaxation Vittoz 

​

Cours N° 20   https://youtu.be/emg_w7JxOpE   1 h 30  Séance de hatha yoga complète

​

Cours N° 21   https://youtu.be/pFA7TD3Iyd8   1 h 15  Séance complète orientée vers les étirements et la détente

​

Cours N° 22   https://youtu.be/MaE9-6TRgxQ   1 h   Séance d'étirements doux et de relaxation

​

Cours N° 23   https://youtu.be/j78Lk_kqKJ4   1 h   Séance de hatha yoga complète