
La Ballière
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Chambres d'hôtes
Dans une ancienne ferme au cœur
du parc naturel du Luberon, en Provence,
entourée d'un jardin, oasis de biodiversité

Salle de pratiques
yoga, méditation, développement personnel, relaxation, ressourcement et santé,
lieu d'échanges et d'évènements culturels,…
COURS de Hatha YOGA
Mardi et jeudi à 18h30 Durée : 1h30 à 1h45
COURS de Yoga relaxation
jeudi à 16h Durée : 1h15
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Prix des cours :
Assurance et adhésion incluses dans le prix du carnet
• Carnet de 10 cours = 100 €
• Tarif réduit pour les chômeurs, étudiants ou couples : carnet de 10 cours = 90 €
• Personnes en difficulté financière, aménagement personnalisé possible
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Cours de Hatha Yoga et de relaxation sur YouTube
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Cours N° 2 https://youtu.be/UPgx65ASro0 1 h 25 Séance de Hatha Yoga complète
Cours N° 3 https://youtu.be/Zucot2pyGn8 1 h Séance de Yoga Nidra précédée de quelques postures
et mouvements synchronisés au souffle
Cours N° 4 https://youtu.be/swCNQ11dFXE 1 h 20 Séance de yoga toute en douceur et orientée vers la détente
Cours N° 5 https://youtu.be/CAfjHE6AzdM 50 mn Séance de Hatha Yoga complète mais plus concentrée
Cours N° 6 https://youtu.be/6N4XSJT3ZZ8 1 h Séance de Hatha Yoga plus brève orientée vers la douceur et le délié du dos
Cours N° 7 https://youtu.be/K7fR19pOEcI 40 mn Séance de relaxation après 10 mn de mise en condition physique
Cours N° 8 https://youtu.be/d9-dpmbMLCc 1 h 20 Séance de hatha yoga complète sans difficulté inhabituelle
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Cours N° 9 https://youtu.be/FlrR_mCYTJw 40 mn Séance 100 % relaxation
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Cours N° 10 https://youtu.be/rfdOnJeczEE 1 h Séance de Hatha complète accessible tout niveau
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Cours N° 11 https://youtu.be/lGeAtQ5WFsE 50 mn Séance de Yoga Nidra après quelques postures simples
et un petit moment de pranayama (respirations)
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Cours N° 12 https://youtu.be/QYPQBCx495s 1 h 15 Séance de hatha yoga complète
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Cours N° 13 https://youtu.be/e-qQw935q0w 50 mn Quelques postures de relaxation
et Yoga Nidra sur le centre de détermination
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Cours N° 14 https://youtu.be/4c60LBg4EWc 1 h 20 Séance de hatha yoga complète (asana, pranayama, dharana)
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Cours N° 15 https://youtu.be/371CFM2gGbs 30 mn de méditation guidée, dans les pas de Thich Nhat Hanh
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Cours N° 16 https://youtu.be/QH1DhKo3ZlY 1 h Séance de yoga dynamique, dans la fluidité du mouvement
et l'esprit de réconfort, proche de la relaxation
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Cours N° 17 https://youtu.be/E8UstILCook 1 h 10 Séance de hatha yoga autour des postures principales
Cours N° 18 https://youtu.be/WbIbZRSumoM 30 mn de méditation Vipassana guidée
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Cours N° 19 https://youtu.be/AQthGWT7Jj8 30 mn de respiration et de relaxation Vittoz
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Cours N° 20 https://youtu.be/emg_w7JxOpE 1 h 30 Séance de hatha yoga complète
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Cours N° 21 https://youtu.be/pFA7TD3Iyd8 1 h 15 Séance complète orientée vers les étirements et la détente
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Cours N° 22 https://youtu.be/MaE9-6TRgxQ 1 h Séance d'étirements doux et de relaxation
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Cours N° 23 https://youtu.be/j78Lk_kqKJ4 1 h Séance de hatha yoga complète
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